jedz zdrowo i cwicz.. nie podjadaj i zrezygnuj ze slodyczy i fast foodow... pamietaj ze zdrowe posilki to podstawa, nawet 70% sukcesu.,. ja gdy nie mam czasu siedziec w kuchni to zamawiam w macro bios barze
http://macrobiosbar.pl/ albo gotuje na dwa dni by nie tracic pol dnia w kuchni